『ワキガ予防』
『ワキガ予防』
ワキガは，病気ではありません。ワキガは，体質によるものや，遺伝によるところがとても
大きいものとなっています。そのため，ワキガになることを防ぐことはできません。
しかし，ワキガ予防といって，ワキガの症状をすこしでも軽くする工夫をすることはできます。
ワキガ予防にはどのようなことをすれば良いのでしょうか。
ワキガ予防をして，ワキガの症状を軽くするにはいくつかの方法があります。
ワキガ予防として，まず大切なのが「わきのしたを清潔に保つようにする」ことです。
ワキガは，わきのしたの雑菌と汗が混ざりあって症状がでます。そのため，ワキガ予防として
わきのしたを清潔に保つ努力をすれば，ワキガの症状をおさえることができるわけです。
ワキガ予防として，わきのしたを清潔に保つためには，こまめにわきのしたを拭き取るなどして
汗や雑菌を放置しておかないことです。
また，シャワーをこまめに浴びることなども，ワキガ予防としてとても有効な方法です。
ワキガ予防の他の方法は，わき毛をできるだけきちんと剃った状態にしておくことです。
わき毛をきちんと剃ることが，何故ワキガ予防に繋がるのかというと，ワキガの症状が強い人は
わき毛が多い場合があるのです。そのため，わき毛をこまめに剃った状態にしておくことが
ワキガ予防に繋がります。
また，ワキガ予防としてできるだけ肉や乳製品の摂取をおさえるというのも，ワキガ予防です。
穀物や野菜などを多く摂取するようにしてみましょう。
なぜ，肉や乳製品などの摂取をおさえることが，ワキガ予防につながるのかというと，
ワキガの原因となるアポクリン腺からの汗は，動物性の脂肪を摂取すると活動が活発に
なることがわかっているからです。
また，たんぱく質を多く摂取すると汗をたくさんかいてしまう原因となることもあるのです。
そのため，ワキガ予防としては，肉や乳製品をできるだけ摂取しないようにすることが
大切なのです。
塩分や糖分の過剰摂取をひかえることも，ワキガ予防です。香辛料などやニオイの強い食品の
摂取をひかえることも，ワキガ予防です。
ワキガ予防としては，お酒やタバコを控えるようにすることもたいせつです。
その他のワキガ予防としては，お酢を摂取するようにすることがあります。
りんご酢や黒酢などのお酢を，ある程度の期間，継続して摂取することにより，体臭をおさえる
効果などが期待されるため，ワキガ予防にも良いのです。
その他，市販されている制汗スプレーなどを利用することもワキガ予防としてとても
効果的なことだといえます。
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